Wann? 12. und 13. April 2025; jeweils von 12 bis 15 Uhr

Wo? Jahnsporthalle (Hintereingang), Turnerstraße 3, Freiberg

Anmeldung? Ja, hier.

Kosten? Der Selbstkostenbeitrag beträgt einmalig 25,-€

Selbstverteidigung für Frauen – Sei stark, sicher und selbstbewusst!

Du möchtest lernen, dich effektiv zu verteidigen und mit einem sicheren Gefühl durch den Alltag gehen? In unserem praxisnahen Selbstverteidigungskurs für Frauen zeigen wir dir, wie du Gefahrensituationen erkennst, souverän reagierst und dich mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken verteidigen kannst.

• Was erwartet dich?

• Grundlagen der Selbstbehauptung & Körpersprache

• Praktische Selbstverteidigungstechniken für verschiedene Angriffe

• Nutzung von Alltagsgegenständen zur Verteidigung

• Strategien zur Gefahrenerkennung & Deeskalation

• Stärkung von Selbstbewusstsein & mentaler Widerstandskraft

Egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht – dieser Kurs gibt dir das Wissen und die Fähigkeiten, um dich selbstbewusst und sicher zu fühlen. Melde dich jetzt an und werde zur stärksten Version deiner selbst!